＜参加クラス＞産後ママピラティス、産後ママバレエ

＜参加頻度＞週１回以上

☆産後２ヶ月より参加開始☆

＜クラス参加によって特に感じている効果＞

・ストレスオフ

・姿勢の改善

・腰痛の緩和

・体重減量

『子供を野放しでカラダを動かせるので自分のリフレッシュになります！産後の凝り固まったカラダを伸ばせるので気持ちがよいです。二人の育児中ですが毎日不調なく元気に過ごせています！』

参加クラス　＞ピラティス

参加頻度　　＞週１回

運動目的　＞より健康な身体づくり

　　　　　＞体型維持

　　　　　＞姿勢の良さの美しさ

クラス参加によって感じている効果

＞過度な運動（テニス等）をしてしまった後でも筋肉痛がひどくない

＞毎日ストレッチをすることの気持ち良さを実感

＞健康意識の向上

＞ストレスオフ

『ピラティスのない生活は無理なのでは？と思う程、スタジオコラムに通い、先生にピラティスを教えていただき身体を動かす気持ち良さを改めて体験出来ていることを嬉しく思います！！ピラティスをすればする程、その必要性を実感します。先生の真面目な姿勢やスタジオの良い雰囲気を今後も続けていただきたいです！』　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０代　女性

＜参加クラス＞産後ママピラティス、産後ママバレエ

＜参加頻度＞週１回以上

☆産後９ヶ月より参加開始☆

＜クラス参加によって特に感じている効果＞

・ストレスオフ

・姿勢の改善

『バレエがすごく楽しくて仕事復帰した後も通いたいと思っています！』

参加クラス　＞ピラティス

参加頻度　　＞週１回

運動目的　＞パフォーマンスの為の体幹の強さを手に入れる！

クラス参加によって感じている効果

＞体力アップ

＞パフォーマンス向上

『腹筋をはじめとする体幹の強さがついてきたのが分かり、自分の身体が以前より動かしやすくかんじます。これからもどんどん体幹の強さを付けて行きたいです！』　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０代　女性

＜参加クラス＞産後ママバレエ

＜参加頻度＞週１回以上

☆産後３ヶ月より参加開始☆

＜クラス参加によって特に感じている効果＞

・ストレスオフ

・肩こりの緩和

・腰痛の緩和

『自分のカラダのメンテナンスはもちろんですが、子供の発達や子育てについても話せる場になってます。』

参加クラス　＞ピラティスorリフレッシュダンス

参加頻度　　＞週１回

運動目的　＞体験改善

　　　　　＞リフレッシュ

クラス参加によって感じている効果

＞肩こりや腰痛の改善

＞パフォーマンス向上

＞ストレスオフ

『会社の同僚に”上半身がすっきりしたね！何かしているの？”と聞かれました！自分比ですがダンスが上手になったと思います。スタジオコラムが出来て本当に良かったです！ずっと通いたいので末永く続けて下さいね！』　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４０代　女性

＜参加クラス＞産後ママピラティス

＜参加頻度＞週１回以上

☆産後３ヶ月より参加開始☆

＜クラス参加によって特に感じている効果＞

・ストレスオフ

『子連れで来れるのでぐずっても授乳したりしながら取り組めて良かった！ママ同士の会話もでき、自分も適度にカラダを動かせて楽しかったです！満足！』

参加クラス　＞個人レッスン（ストレッチ＆バレエバー）

参加頻度　　＞週１回

運動目的　＞老化防止

　　　　　＞楽しみ

クラス参加によって感じている効果

＞姿勢改善

＞ストレスオフ

『先生の奇麗なバレエの動きを見ているだけでも気持ちよく感じます。２年以上長く続けたいと思います。』　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６０代　女性

＜参加クラス＞産後ママピラティス、産後ママバレエ

＜参加頻度＞週１回以上

☆産後３ヶ月より参加開始☆

＜クラス参加によって特に感じている効果＞

・ストレスオフ

・腰痛の緩和

・肩こりの緩和

『マットやストレッチポール、ボールなどいろんなものが利用出来て楽しかったです！ネットでの予約システムも便利！全体的にすっきりして筋力アップしたかんじがします！』

参加クラス　＞ピラティス＆バレエバー

参加頻度　　＞週２回

運動目的　＞下半身のシェイプアップ！小尻＆美脚！

　　　　　＞減量（あと２キロ！）

　　　　　＞体質改善（冷え性）

クラス参加によって感じている効果

＞肩こりや腰痛の改善（マッサージや整体が必要なくなった！）

＞ストレスオフ

＞減量（−1.5kg）

＞姿勢改善

『ふくらはぎのむくみが以前よりなくなりました！少人数でアットホームなクラスが好きです！身体をしっかり動かせていることが実感出来るのでこれからもなが〜く続けて行きたいです！』　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０代　女性

＜参加クラス＞産後ママピラティス

＜参加頻度＞週１回以上

☆産後３ヶ月より参加開始☆

＜クラス参加によって特に感じている効果＞

・姿勢の改善

『猫背を直すのを意識するようになりました！ありがとうございます！』